今回は管理人が自分で行ったクライミングトレーニングの話です。昨年末から両中指の第一関節（PIP）が炎症を起こしていて、フルクリンプ・ハーフクリンプを本気で握ると痛みが出ます。オープンハンドやピンチグリップは殆ど痛まないので、それらのトレーニン…
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