クライミングを継続して行なっていると、どうしても肩、肘、指など、メンテナンス不足・オーバーユースで故障してしまうことがあります。故障したら、まず整形外科を受診して原因を特定の上、適切なリハビリテーションを行なうのが基本となりますが、自宅で…

クライミングトレーニングを長時間続けていると、最後の方の時間帯では疲れが溜まり、惰性でトライして落ちるだけになってしまうことはありませんか？トレーニングの質を上げるため、1日の中でトレーニングを短い2つのセッションに分ける方法を採用するクラ…

ブログの紹介 このサイトでは、主に以下の内容について、海外での動向等を絡めながら紹介していく予定です。 持続的にクライミングを上達していくために必要な事項（トレーニング、怪我予防、効率的な動作、等）について、管理人が疑問に思ったことの考察 ク…