今回は個人的なトレーニングの記録です。2021年に入ってから、3か月のトレーニング／リハビリ計画を立てて実行してきました。その3か月間を振り返るとともに、反省点をふまえて次のトレーニングブロックの計画を立てています。 1月~3月のトレーニング／リハ…